תפריט ארוחות ערב לשביל ישראל
אנחנו דוגלים באוכל בריא מזין ופשוט. אוכל מבושל וטעים המתבסס על כל אבות המזון
את התפריט בנינו לאורך השנים בהתייעצות ממושכת עם אביטל ולדמן ברנד, דיאטנית קלינית B.S ומוסמכת בבריאות הציבור MPH וזאת על מנת לתת לכם את מיטב התזונה לה אתם נזקקים במשך המסע הכרוך במאמץ גופני יומיומי.
במטבח שלנו בשטח נמצאים כל הפרודוקטים הנדרשים להכנת הארוחות
כמו כן הוא מכיל את כל כלי הבישול הנדרשים.
הארוחות יבושלו על ידכם עם עזרה של הצוות .
ארוחת הבוקר והצידה לדרך נעשות באופן עצמאי כל מטייל ניגש למטבח ולשולחן הפרוס כבר מהערב ומכין לעצמו את ארוחת הבוקר והצידה לדרך הקפה והתה כמו שהוא אוהב ניתן להכין את הצידה לדרך כבר ערב לפני למי שמעדיף כך..
ארוחת הבוקר והצידה לדרך שלנו כוללים יוגורט עם גרנולה/ קורנפלקס/שיבולת שועל, ירקות פירות אגוזים ביצים/ טונה לחמים ממרחים כמו טחינה לבנה שוקולד וריבה.
לפנייכם התפריט ארוחות הערב שבנינו לכם לכל שביל ישראל
מידי ערב יהיו 3 תורנים להכנת ארוחת הערב על פי התפריט שמוצג כאן את הכמויות הצוות שלנו ידאג להעריך אתכם יחד.
לפני תחילת המסע תישלח טבלת תורנות בקבוצת הוואצאפ הייעודית להכנת ארוחות הערב ושטיפת הכלים בה ניתן להירשם.
בימי שישי נעשה קבלת שבת עם יין וחלות!
כאן תוכלו לראות את תפריט
התפריט עשוי להשתנות עקב חגים (פסח) ועוד.
ראשון
נשנוש אחרי ההליכה
עוגיות עבדי + גבינה / לאבנה / ממרח חומוס
א. ערב
גולש צמחוני עם שעושעית+ סלט חסה וטחינה
קינוח
עוגיות + משקה חם (תה, קפה שחור, שוקו)
ראשון
נשנוש אחרי ההליכה
קרקרים + גבינה/טחינה
א.ערב
תבשיל קארי (גזר, בצל, כרובית, אפונה) עם אורז + סלט צנונית
קינוח
עוגיות + משקה חם (תה, קפה שחור, שוקו)
ראשון
נשנוש אחרי ההליכה
קרקרים + גבינה/טחינה
א.ערב
תבשיל מונגולד וגרגירי חומוס + אורז לבן + סלט ירוק
קינוח
עוגיות + משקה חם (תה, קפה שחור, שוקו)
ראשון
נשנוש אחרי ההליכה
קרקרים + גבינה/טחינה
א.ערב
בולונז עדשים שחורות+סלט ירוק
קינוח
עוגיות + משקה חם (תה, קפה שחור, שוקו)
ראשון
נשנוש אחרי ההליכה
קרקרים + גבינה/טחינה
א.ערב
גולש צמחוני עם שעושעית+ סלט חסה וטחינה
קינוח
עוגיות + משקה חם (תה, קפה שחור, שוקו)
ראשון
נשנוש אחרי ההליכה
קרקרים + גבינה/טחינה
א.ערב
תבשיל קארי (גזר, בצל, כרובית, אפונה) עם אורז + סלט צנונית
קינוח
עוגיות + משקה חם (תה, קפה שחור, שוקו)
ראשון
נשנוש אחרי ההליכה
קרקרים + גבינה/טחינה
א.ערב
תבשיל מונגולד וגרגירי חומוס + אורז לבן + סלט ירוק
קינוח
עוגיות + משקה חם (תה, קפה שחור, שוקו)
ראשון
נשנוש אחרי ההליכה
קרקרים + גבינה/טחינה
א.ערב
שעועית מש עם קינואה +סלט שומר
קינוח
עוגיות + משקה חם (תה, קפה שחור, שוקו)
ראשון
נשנוש אחרי ההליכה
קרקרים + גבינה/טחינה
א.ערב
בולונז טבעוני+ פסטה _+סלט ערבי
קינוח
עוגיות + משקה חם (תה, קפה שחור, שוקו)
ראשון
נשנוש אחרי ההליכה
קרקרים + גבינה/טחינה
א.ערב
תבשיל מונגולד וגרגירי חומוס + אורז לבן + סלט ירוק
קינוח
עוגיות + משקה חם (תה, קפה שחור, שוקו)
שני
נשנוש אחרי ההליכה
קרקרים + גבינה/טחינה
א. ערב
שניצל בשרי/צמחוני + פסטה + סלט ערבי+ טחינה
קינוח
פירות
שני
נשנוש אחרי ההליכה
זיתים +עבאדי
א.ערב
שניצל בשרי/צמחוני + פסטה + סלט ערבי+ טחינה
קינוח
פירות
שני
נשנוש אחרי ההליכה
זיתים +עבאדי
א.ערב
שניצל בשרי/צמחוני + פסטה + סלט ערבי+ טחינה
קינוח
פירות
שני
נשנוש אחרי ההליכה
קרקרים + גבינה/טחינה
א.ערב
שניצל בשרי/צמחוני + פסטה + סלט ערבי+ טחינה
קינוח
פירות
שני
נשנוש אחרי ההליכה
קרקרים + גבינה/טחינה
א.ערב
שניצל בשרי/צמחוני + פסטה + סלט ערבי+ טחינה
קינוח
פירות
שני
נשנוש אחרי ההליכה
זיתים +עבאדי
א.ערב
שניצל בשרי/צמחוני + פסטה + סלט ערבי+ טחינה
קינוח
פירות
שני
נשנוש אחרי ההליכה
קרקרים + גבינה/טחינה
א.ערב
שניצל בשרי/צמחוני + פסטה + סלט ערבי+ טחינה
קינוח
פירות
שני
נשנוש אחרי ההליכה
קרקרים + גבינה/טחינה
א.ערב
שניצל בשרי/צמחוני + אורז + סלט ערבי+ טחינה
קינוח
פירות
שני
נשנוש אחרי ההליכה
קרקרים + גבינה/טחינה
א.ערב
שניצל בשרי/צמחוני + אורז + סלט ערבי+ טחינה
קינוח
פירות
שני
נשנוש אחרי ההליכה
קרקרים + גבינה/טחינה
א.ערב
שניצל בשרי/צמחוני + אורז + סלט ערבי+ טחינה
קינוח
פירות
שלישי
נשנוש אחרי ההליכה
בייגלה + גבינה/טחינה
א. ערב
פירה אפונה שבורה+ אורז לבן+סלט כרוב וחמוציות
קינוח
עוגיות + משקה חם (תה, קפה שחור, שוקו)
שלישי
נשנוש אחרי ההליכה
בייגלה + גבינה/טחינה
א.ערב
מרק ירקות + קוסקוס + סלט זיתים מבושלים
קינוח
עוגיות + משקה חם (תה, קפה שחור, שוקו)
שלישי
נשנוש אחרי ההליכה
בייגלה + גבינה/טחינה
א.ערב
מרק איטלקי מינסטרונה
קינוח
עוגיות + משקה חם (תה, קפה שחור, שוקו)
שלישי
נשנוש אחרי ההליכה
בייגלה + גבינה/טחינה
א.ערב
מרק ירקות + קוסקוס + סלט עגבניות
קינוח
עוגיות + משקה חם (תה, קפה שחור, שוקו)
שלישי
נשנוש אחרי ההליכה
בייגלה + גבינה/טחינה
א.ערב
אורז לבן+ שעועית חתוכה ברוטב אדום+ סלט סלק
קינוח
עוגיות + משקה חם (תה, קפה שחור, שוקו)
שלישי
נשנוש אחרי ההליכה
בייגלה + גבינה/טחינה
א.ערב
פירה אפונה שבורה+ אורז לבן+סלט כרוב וחמוציות
קינוח
עוגיות + משקה חם (תה, קפה שחור, שוקו)
שלישי
נשנוש אחרי ההליכה
בייגלה + גבינה/טחינה
א.ערב
מרק ירקות + קוסקוס + סלט זיתים מבושלים
קינוח
עוגיות + משקה חם (תה, קפה שחור, שוקו)
שלישי
נשנוש אחרי ההליכה
בייגלה + גבינה/טחינה
א.ערב
"עוף על גחלים" לטבעוניים: שניצלים מוכנים תוספת של תפוח אדמה אפוי במדורה סלט כרוב וגזר
קינוח
שיפודי מרשמלו
שלישי
נשנוש אחרי ההליכה
בייגלה + גבינה/טחינה
א.ערב
פירה אפונה שבורה+ אורז לבן+סלט כרוב וחמוציות
קינוח
עוגיות + משקה חם (תה, קפה שחור, שוקו)
שלישי
נשנוש אחרי ההליכה
בייגלה + גבינה/טחינה
א.ערב
מרק ירקות + קוסקוס + סלט זיתים מבושלים
קינוח
עוגיות + משקה חם (תה, קפה שחור, שוקו)
רביעי
נשנוש אחרי ההליכה
גרגרי חומוס מתובלים
א. ערב
מוקפץ ירקות עם ביצים ולטבעוניים חביתת קמח עדשים) סלט + סלט צזיקי מלפפונים
קינוח
עוגיות + משקה חם (תה, קפה שחור, שוקו)
רביעי
נשנוש אחרי ההליכה
גרגרי חומוס מתובלים
א.ערב
מוקפץ פטריות + סלט קולורבי ומלפפון,טחינה
קינוח
עוגיות + משקה חם (תה, קפה שחור, שוקו)
רביעי
נשנוש אחרי ההליכה
גרגרי חומוס מתובלים
א.ערב
מוקפץ ירקות עם ביצה ולטבעוניים חביתת קמח עדשים סלט + סלט כרוב גזר אסיאתי
קינוח
עוגיות + משקה חם (תה, קפה שחור, שוקו)
רביעי
נשנוש אחרי ההליכה
גרגרי חומוס מתובלים
א.ערב
מוקפץ פטריות + סלט קולורבי ומלפפון
קינוח
עוגיות + משקה חם (תה, קפה שחור, שוקו)
רביעי
נשנוש אחרי ההליכה
גרגרי חומוס מתובלים
א.ערב
מלוואח דפי אורז + ירקות חתוכיםי +ביצה קשה וטחינה
קינוח
עוגיות + משקה חם (תה, קפה שחור, שוקו)
רביעי
נשנוש אחרי ההליכה
גרגרי חומוס מתובלים
א.ערב
מוקפץ בטטה , פלפל, גזר ובוטנים+ סלט חסה וטחינה
קינוח
עוגיות + משקה חם (תה, קפה שחור, שוקו)
רביעי
נשנוש אחרי ההליכה
גרגרי חומוס מתובלים
א.ערב
מוקפץ ירקות עם ביצים ולטבעוניים חביתת קמח עדשים) סלט + סלט צזיקי מלפפונים
קינוח
עוגיות + משקה חם (תה, קפה שחור, שוקו)
רביעי
נשנוש אחרי ההליכה
גרגרי חומוס מתובלים
א.ערב
מלוואח דפי אורז + ירקות חתוכים+ביצה קשה וטחינה
קינוח
עוגיות + משקה חם (תה, קפה שחור, שוקו)
רביעי
נשנוש אחרי ההליכה
גרגרי חומוס מתובלים
א.ערב
מוקפץ ירקות עם ביצים ולטבעוניים חביתת קמח עדשים) סלט + סלט צזיקי מלפפונים
קינוח
עוגיות + משקה חם (תה, קפה שחור, שוקו)
רביעי
נשנוש אחרי ההליכה
גרגרי חומוס מתובלים
א.ערב
מוקפץ ירקות עם ביצים ולטבעוניים חביתת קמח עדשים) סלט + סלט צזיקי מלפפונים
קינוח
עוגיות + משקה חם (תה, קפה שחור, שוקו)
חמישי
נשנוש אחרי ההליכה
מרק ירקות צח
א.ערב
"עוף על גחלים" לטבעוניים: שניצלים מוכנים תוספת של תפוח אדמה אפוי במדורה סלט כרוב וגזר
קינוח
שיפודי מרשמלו
חמישי
נשנוש אחרי ההליכה
פופקורן
א.ערב
"עוף על גחלים" לטבעוניים: שניצלים מוכנים תוספת של תפוח אדמה אפוי במדורה סלט כרוב וגזר
קינוח
שיפודי מרשמלו
חמישי
נשנוש אחרי ההליכה
פופקורן
א.ערב
"עוף על גחלים" לטבעוניים: שניצלים מוכנים תוספת של תפוח אדמה אפוי במדורה סלט כרוב וגזר
קינוח
שיפודי מרשמלו
חמישי
נשנוש אחרי ההליכה
פופקורן
א.ערב
"עוף על גחלים" לטבעוניים: שניצלים מוכנים תוספת של תפוח אדמה אפוי במדורה סלט כרוב וגזר
קינוח
שיפודי מרשמלו
חמישי
נשנוש אחרי ההליכה
פופקורן
א.ערב
"עוף על גחלים" לטבעוניים: שניצלים מוכנים תוספת של תפוח אדמה אפוי במדורה סלט כרוב וגזר
קינוח
שיפודי מרשמלו
חמישי
נשנוש אחרי ההליכה
פופקורן
א.ערב
"עוף על גחלים" לטבעוניים: שניצלים מוכנים תוספת של תפוח אדמה אפוי במדורה סלט כרוב וגזר
קינוח
שיפודי מרשמלו
חמישי
נשנוש אחרי ההליכה
פופקורן
א.ערב
"עוף על גחלים" לטבעוניים: שניצלים מוכנים תוספת של תפוח אדמה אפוי במדורה סלט כרוב וגזר
קינוח
שיפודי מרשמלו
חמישי
נשנוש אחרי ההליכה
פופקורן
א.ערב
מרק איטלקי מינסטרונה
קינוח
עוגיות + משקה חם (תה, קפה שחור, שוקו)
חמישי
נשנוש אחרי ההליכה
פופקורן
א.ערב
"עוף על גחלים" לטבעוניים: שניצלים מוכנים תוספת של תפוח אדמה אפוי במדורה סלט כרוב וגזר
קינוח
שיפודי מרשמלו
חמישי
נשנוש אחרי ההליכה
פופקורן
א.ערב
"עוף על גחלים" לטבעוניים: שניצלים מוכנים תוספת של תפוח אדמה אפוי במדורה סלט כרוב וגזר
קינוח
שיפודי מרשמלו
שישי
נשנוש אחרי ההליכה
קרקרים עם ממרח חומוס
א.ערב
דג אמנון בסגנון מרוקא/שניצל טבעוני + סלט תפו"א וביצים + סלט חסה וצנונית
קינוח
עוגה בחושה + משקה חם
שישי
נשנוש אחרי ההליכה
קרקרים עם ממרח חומוס
א.ערב
דג אמנון בסגנון מרוקא/שניצל טבעוני + סלט תפו"א וביצים + סלט חסה וצנונית
קינוח
עוגה בחושה + משקה חם
שישי
נשנוש אחרי ההליכה
קרקרים עם ממרחים
א.ערב
דג צלוי + תפוחי אדמה מבושלים + שעועית ירוקה מוקפצת עם שומשום ושום+ סלט ירוק
קינוח
עוגה בחושה + משקה חם
שישי
נשנוש אחרי ההליכה
קרקרים עם ממרחים
א.ערב
דג אמנון בסגנון מרוקא/שניצל טבעוני + סלט תפו"א וביצים + סלט חסה וצנונית
קינוח
עוגה בחושה + משקה חם
שישי
נשנוש אחרי ההליכה
קרקרים עם ממרחים
א.ערב
דג אמנון בסגנון מרוקא/שניצל טבעוני + סלט תפו"א וביצים + סלט חסה וצנונית
קינוח
עוגה בחושה + משקה חם
שישי
נשנוש אחרי ההליכה
קרקרים עם ממרח חומוס
א.ערב
דג צלוי + תפוחי אדמה מבושלים + שעועית ירוקה מוקפצת עם שומשום ושום+ סלט ירוק
קינוח
עוגה בחושה + משקה חם
שישי
נשנוש אחרי ההליכה
קרקרים עם ממרח חומוס
א.ערב
דג צלוי + תפוחי אדמה מבושלים + שעועית ירוקה מוקפצת עם שומשום ושום+ סלט ירוק
קינוח
עוגה בחושה + משקה חם
שישי
נשנוש אחרי ההליכה
קרקרים עם ממרח חומוס
א.ערב
דג אמנון בסגנון מרוקא/שניצל טבעוני + סלט תפו"א וביצים + סלט חסה וחצילים בטחינה
קינוח
עוגה בחושה + משקה חם
שישי
נשנוש אחרי ההליכה
קרקרים עם ממרח חומוס
א.ערב
דג אמנון בסגנון מרוקא/שניצל טבעוני + סלט תפו"א וביצים + סלט חסה וחצילים בטחינה
קינוח
עוגה בחושה + משקה חם
שבת
במהלך היום
פריסטייל במהלך היום
א.ערב
מרק איטלקי מינסטרונה
קינוח
פירות
שבת
במהלך היום
פריסטייל במהלך היום
א.ערב
מרק איטלקי מינסטרונה
קינוח
פירות
שבת
במהלך היום
פריסטייל במהלך היום
א.ערב
מרק בטטה
קינוח
פירות
שבת
במהלך היום
פריסטייל במהלך היום
א.ערב
מרק ירקות וגריסים
קינוח
פירות
שבת
סופ"ש בת"א/ בבית
שבת
במהלך היום
פריסטייל במהלך היום
א.ערב
מרק בטטה
קינוח
פירות
שבת
במהלך היום
פריסטייל במהלך היום
א.ערב
סלט ניסוזאר/חביתה מקמח עדשים
קינוח
פירות
שבת
במהלך היום
פריסטייל במהלך היום
א.ערב
מרק ירקות וגריסים
קינוח
פירות
שבת
במהלך היום
פריסטייל במהלך היום
א.ערב
מרק בצל
קינוח
פירות
ראשון
נשנוש אחרי ההליכה
עוגיות עבדי + גבינה / לאבנה / ממרח חומוס
א.ערב
גולש צמחוני עם שעושעית+ סלט חסה וטחינה
קינוח
עוגיות + משקה חם (תה, קפה שחור, שוקו)
שני
נשנוש אחרי ההליכה
עוגיות עבדי + גבינה / לאבנה / ממרח חומוס
א.ערב
שניצל בשרי/צמחוני + פסטה + סלט ערבי+ טחינה
קינוח
פירות
שלישי
נשנוש אחרי ההליכה
בייגלה + גבינה/טחינה
א.ערב
פירה אפונה שבורה+ אורז לבן+סלט כרוב וחמוציות
קינוח
עוגיות + משקה חם (תה, קפה שחור, שוקו)
רביעי
נשנוש אחרי ההליכה
גרגרי חומוס מתובלים
א.ערב
מוקפץ ירקות עם ביצים ולטבעוניים חביתת קמח עדשים) סלט + סלט צזיקי מלפפונים
קינוח
עוגיות + משקה חם (תה, קפה שחור, שוקו)
חמישי
נשנוש אחרי ההליכה
פופקורן
א.ערב
"עוף על גחלים" לטבעוניים: שניצלים מוכנים תוספת של תפוח אדמה אפוי במדורה סלט כרוב וגזר
קינוח
שיפודי מרשמלו
שישי
נשנוש אחרי ההליכה
קרקרים עם ממרח חומוס
א.ערב
דג אמנון בסגנון מרוקא/שניצל טבעוני + סלט תפו"א וביצים + סלט חסה וצנונית
קינוח
עוגה בחושה + משקה חם
שבת
במהלך היום
פריסטייל במהלך היום
א.ערב
מרק איטלקי מינסטרונה
קינוח
פירות
ראשון
נשנוש אחרי ההליכה
עוגיות עבדי + גבינה / לאבנה / ממרח חומוס
א.ערב
תבשיל קארי (גזר, בצל, כרובית, אפונה) עם אורז + סלט צנונית
קינוח
עוגיות + משקה חם (תה, קפה שחור, שוקו)
שני
נשנוש אחרי ההליכה
זיתים +עבאדי
א.ערב
שניצל בשרי/צמחוני + פסטה + סלט ערבי+ טחינה
קינוח
פירות
שלישי
נשנוש אחרי ההליכה
בייגלה + גבינה/טחינה
א.ערב
מרק ירקות + קוסקוס + סלט זיתים מבושלים
קינוח
עוגיות + משקה חם (תה, קפה שחור, שוקו)
רביעי
נשנוש אחרי ההליכה
גרגרי חומוס מתובלים
א.ערב
מוקפץ פטריות + סלט קולורבי ומלפפון,טחינה
קינוח
עוגיות + משקה חם (תה, קפה שחור, שוקו)
חמישי
נשנוש אחרי ההליכה
פופקורן
א.ערב
"עוף על גחלים" לטבעוניים: שניצלים מוכנים תוספת של תפוח אדמה אפוי במדורה סלט כרוב וגזר
קינוח
שיפודי מרשמלו
שישי
נשנוש אחרי ההליכה
קרקרים עם ממרח חומוס
א.ערב
דג אמנון בסגנון מרוקא/שניצל טבעוני + סלט תפו"א וביצים + סלט חסה וחצילים בטחינה
קינוח
עוגה בחושה + משקה חם
שבת
נשנוש אחרי ההליכה
פריסטייל במהלך היום
א.ערב
מרק בצל
קינוח
פירות
ראשון
נשנוש אחרי ההליכה
עוגיות עבדי + גבינה / לאבנה / ממרח חומוס
א.ערב
תבשיל מונגולד וגרגירי חומוס + אורז לבן + סלט ירוק
קינוח
עוגיות + משקה חם (תה, קפה שחור, שוקו)
שני
נשנוש אחרי ההליכה
זיתים +עבאדי
א.ערב
שניצל בשרי/צמחוני + פסטה + סלט ערבי+ טחינה
קינוח
פירות
שלישי
נשנוש אחרי ההליכה
בייגלה + גבינה/טחינה
א.ערב
מרק איטלקי מינסטרונה
קינוח
עוגיות + משקה חם (תה, קפה שחור, שוקו)
רביעי
נשנוש אחרי ההליכה
בייגלה + גבינה/טחינה
א.ערב
מוקפץ ירקות עם ביצה ולטבעוניים חביתת קמח עדשים סלט + סלט כרוב גזר אסיאתי
קינוח
עוגיות + משקה חם (תה, קפה שחור, שוקו)
חמישי
נשנוש אחרי ההליכה
פופקורן
א.ערב
"עוף על גחלים" לטבעוניים: שניצלים מוכנים תוספת של תפוח אדמה אפוי במדורה סלט כרוב וגזר
קינוח
שיפודי מרשמלו
שישי
נשנוש אחרי ההליכה
קרקרים עם ממרחים
א.ערב
דג צלוי + תפוחי אדמה מבושלים + שעועית ירוקה מוקפצת עם שומשום ושום+ סלט ירוק
קינוח
עוגה בחושה + משקה חם
שבת
נשנוש אחרי ההליכה
פריסטייל במהלך היום
א.ערב
מרק בטטה
קינוח
פירות
ראשון
נשנוש אחרי ההליכה
קרקרים + גבינה/טחינה
א.ערב
בולונז עדשים שחורות+סלט ירוק
קינוח
עוגיות + משקה חם (תה, קפה שחור, שוקו)
שני
נשנוש אחרי ההליכה
קרקרים + גבינה/טחינה
א.ערב
שניצל בשרי/צמחוני + פסטה + סלט ערבי+ טחינה
קינוח
פירות
שלישי
נשנוש אחרי ההליכה
בייגלה + גבינה/טחינה
א.ערב
מרק ירקות + קוסקוס + סלט עגבניות
קינוח
עוגיות + משקה חם (תה, קפה שחור, שוקו)
רביעי
נשנוש אחרי ההליכה
גרגרי חומוס מתובלים
א.ערב
מוקפץ פטריות + סלט קולורבי ומלפפון
קינוח
עוגיות + משקה חם (תה, קפה שחור, שוקו)
חמישי
נשנוש אחרי ההליכה
פופקורן
א.ערב
"עוף על גחלים" לטבעוניים: שניצלים מוכנים תוספת של תפוח אדמה אפוי במדורה סלט כרוב וגזר
קינוח
שיפודי מרשמלו
שישי
נשנוש אחרי ההליכה
קרקרים עם ממרח חומוס
א.ערב
דג אמנון בסגנון מרוקא/שניצל טבעוני + סלט תפו"א וביצים + סלט חסה וחצילים בטחינה
קינוח
עוגה בחושה + משקה חם
שבת
נשנוש אחרי ההליכה
פריסטייל במהלך היום
א.ערב
מרק ירקות וגריסים
קינוח
פירות
ראשון
נשנוש אחרי ההליכה
קרקרים + גבינה/טחינה
א.ערב
גולש צמחוני עם שעושעית+ סלט חסה וטחינה
קינוח
עוגיות + משקה חם (תה, קפה שחור, שוקו)
שני
נשנוש אחרי ההליכה
קרקרים + גבינה/טחינה
א.ערב
שניצל בשרי/צמחוני + פסטה + סלט ערבי+ טחינה
קינוח
פירות
שלישי
נשנוש אחרי ההליכה
בייגלה + גבינה/טחינה
א.ערב
אורז לבן+ שעועית חתוכה ברוטב אדום+ סלט סלק
קינוח
עוגיות + משקה חם (תה, קפה שחור, שוקו)
רביעי
נשנוש אחרי ההליכה
גרגרי חומוס מתובלים
א.ערב
מלוואח דפי אורז + ירקות חתוכיםי +ביצה קשה וטחינה
קינוח
עוגיות + משקה חם (תה, קפה שחור, שוקו)
חמישי
נשנוש אחרי ההליכה
פופקורן
א.ערב
"עוף על גחלים" לטבעוניים: שניצלים מוכנים תוספת של תפוח אדמה אפוי במדורה סלט כרוב וגזר
קינוח
שיפודי מרשמלו
שישי
נשנוש אחרי ההליכה
בייגלה + גבינה/טחינה
א.ערב
דג אמנון בסגנון מרוקאי/שניצל טבעוני + סלט תפו"א וביצים + סלט חסה וחצילים בטחינה
קינוח
עוגה בחושה + משקה חם
שבת
במהלך היום
פריסטייל במהלך היום
א.ערב
סלט ניסוזאר/חביתה מקמח עדשים
קינוח
פירות
ראשון
נשנוש אחרי ההליכה
קרקרים + גבינה/טחינה
א.ערב
תבשיל קארי (גזר, בצל, כרובית, אפונה) עם אורז + סלט צנונית
קינוח
עוגיות + משקה חם (תה, קפה שחור, שוקו)
שני
נשנוש אחרי ההליכה
זיתים +עבאדי
א.ערב
שניצל בשרי/צמחוני + פסטה + סלט ערבי+ טחינה
קינוח
פירות
שלישי
נשנוש אחרי ההליכה
קרקרים + גבינה/טחינה
א.ערב
פירה אפונה שבורה+ אורז לבן+סלט כרוב וחמוציות
קינוח
עוגיות + משקה חם (תה, קפה שחור, שוקו)
רביעי
נשנוש אחרי ההליכה
גרגרי חומוס מתובלים
א.ערב
מוקפץ בטטה , פלפל, גזר ובוטנים+ סלט חסה וטחינה
קינוח
עוגיות + משקה חם (תה, קפה שחור, שוקו)
חמישי
נשנוש אחרי ההליכה
פופקורן
א.ערב
"עוף על גחלים" לטבעוניים: שניצלים מוכנים תוספת של תפוח אדמה אפוי במדורה סלט כרוב וגזר
קינוח
שיפודי מרשמלו
שישי
נשנוש אחרי ההליכה
קרקרים עם ממרח חומוס
א.ערב
דג צלוי + תפוחי אדמה מבושלים + שעועית ירוקה מוקפצת עם שומשום ושום+ סלט ירוק
קינוח
עוגה בחושה + משקה חם
שבת
במהלך היום
פריסטייל במהלך היום
א.ערב
מרק בטטה
קינוח
פירות
ראשון
נשנוש אחרי ההליכה
קרקרים + גבינה/טחינה
א.ערב
תבשיל מונגולד וגרגירי חומוס + אורז לבן + סלט ירוק
קינוח
עוגיות + משקה חם (תה, קפה שחור, שוקו)
שני
נשנוש אחרי ההליכה
קרקרים + גבינה/טחינה
א.ערב
שניצל בשרי/צמחוני + אורז+ סלט ערבי+ טחינה
קינוח
פירות
שלישי
נשנוש אחרי ההליכה
בייגלה + גבינה/טחינה
א.ערב
מרק ירקות + אורז + סלט זיתים מבושלים
קינוח
עוגיות + משקה חם (תה, קפה שחור, שוקו)
רביעי
נשנוש אחרי ההליכה
בייגלה + גבינה/טחינה
א.ערב
מוקפץ בטטה , פלפל, גזר ובוטנים+ סלט חסה וטחינה
קינוח
עוגיות + משקה חם (תה, קפה שחור, שוקו)
חמישי
נשנוש אחרי ההליכה
פופקורן
א.ערב
"עוף על גחלים" לטבעוניים: שניצלים מוכנים תוספת של תפוח אדמה אפוי במדורה סלט כרוב וגזר
קינוח
שיפודי מרשמלו
שישי
נשנוש אחרי ההליכה
קרקרים עם ממרח חומוס
א.ערב
דג צלוי + תפוחי אדמה מבושלים + שעועית ירוקה מוקפצת עם שומשום ושום+ סלט ירוק
קינוח
עוגה בחושה + משקה חם
שבת
במהלך היום
פריסטייל במהלך היום
א.ערב
מרק בטטה
קינוח
פירות
ראשון
נשנוש אחרי ההליכה
קרקרים + גבינה/טחינה
א.ערב
תבשיל מונגולד וגרגירי חומוס + אורז לבן + סלט ירוק
קינוח
עוגיות + משקה חם (תה, קפה שחור, שוקו)
שני
נשנוש אחרי ההליכה
קרקרים + גבינה/טחינה
א.ערב
שניצל בשרי/צמחוני + פסטה + סלט ערבי+ טחינה
קינוח
פירות
שלישי
נשנוש אחרי ההליכה
בייגלה + גבינה/טחינה
א.ערב
מרק ירקות + קוסקוס + סלט זיתים מבושלים
קינוח
עוגיות + משקה חם (תה, קפה שחור, שוקו)
רביעי
נשנוש אחרי ההליכה
גרגרי חומוס מתובלים
א.ערב
מוקפץ ירקות עם ביצים ולטבעוניים חביתת קמח עדשים) סלט + סלט צזיקי מלפפונים
קינוח
עוגיות + משקה חם (תה, קפה שחור, שוקו)
חמישי
נשנוש אחרי ההליכה
פופקורן
א.ערב
"עוף על גחלים" לטבעוניים: שניצלים מוכנים תוספת של תפוח אדמה אפוי במדורה סלט כרוב וגזר
קינוח
שיפודי מרשמלו
שישי 3/5
נשנוש אחרי ההליכה
קרקרים עם ממרח חומוס
א.ערב
דג צלוי + תפוחי אדמה מבושלים + שעועית ירוקה מוקפצת עם שומשום ושום+ סלט ירוק
קינוח
עוגה בחושה + משקה חם
שבת 4/5
נשנוש אחרי ההליכה
פריסטייל במהלך היום
א.ערב
סלט ניסוזאר/חביתה מקמח עדשים
קינוח
פירות
ראשון 5/5
נשנוש אחרי ההליכה
קרקרים + גבינה/טחינה
א.ערב
שעועית מש עם קינואה +סלט שומר
קינוח
עוגיות + משקה חם (תה, קפה שחור, שוקו)
שני 6/5
נשנוש אחרי ההליכה
קרקרים + גבינה/טחינה
א.ערב
שניצל בשרי/צמחוני + פסטה + סלט ערבי+ טחינה
קינוח
פירות
שלישי 7/5
נשנוש אחרי ההליכה
פופקורן
א.ערב
"עוף על גחלים" לטבעוניים: שניצלים מוכנים תוספת של תפוח אדמה אפוי במדורה סלט כרוב וגזר
קינוח
שיפודי מרשמלו
רביעי 8/5
נשנוש אחרי ההליכה
גרגרי חומוס מתובלים
א.ערב
מלוואח דפי אורז + ירקות חתוכיםי +ביצה קשה וטחינה
קינוח
עוגיות + משקה חם (תה, קפה שחור, שוקו)
חמישי 9/5
נשנוש אחרי ההליכה
בייגלה + גבינה/טחינה
א.ערב
מרק איטלקי מינסטרונה
קינוח
עוגיות + משקה חם (תה, קפה שחור, שוקו)
שישי 10/5
נשנוש אחרי ההליכה
קרקרים עם ממרח חומוס
א.ערב
דג אמנון בסגנון מרוקא/שניצל טבעוני + סלט תפו"א וביצים + סלט חסה וחצילים בטחינה
קינוח
עוגה בחושה + משקה חם
שבת 11/5
במהלך היום
פריסטייל במהלך היום
א.ערב
מרק ירקות וגריסים
קינוח
ראשון 12/5
נשנוש אחרי ההליכה
קרקרים + גבינה/טחינה
א.ערב
בולונז טבעוני+ פסטה _+סלט ערבי
קינוח
ספינג'
שני 13/5